Séance de yoga avec, et sur chaise offrant un moment de pleine conscience. Par le soutien de la chaise ainsi qu'un rythme adapté, les postures de yoga vous aideront à améliorer votre tonicité, force musculaire et souplesse tout en augmentant votre énergie. La pratique des pranayamas apaisera le corps physique, mental et émotionnel.
Tapis de yoga requis
Quand : Jeudi 10 h 00 à 11 h 00
Où : Salle polyvalente (sous-sol du Centre du Tricentenaire)
Professeure : Gloria Laflamme
