Séance de yoga avec, et sur chaise offrant un moment de pleine conscience. Par le soutien de la chaise ainsi qu'un rythme adapté, les postures de yoga vous aideront à améliorer votre tonicité, force musculaire et souplesse tout en augmentant votre énergie. La pratique des pranayamas apaisera le corps physique, mental et émotionnel.
Tapis de yoga requis
Quand : Jeudi 10 h 00 à 11 h 00
Où : Sacristie de l'église de Champlain
Début : 18 janvier
Durée : 11 semaines
Professeures : Gloria Laflamme
Coût : 110$
